Bravo bravissimo ! (litt italiano, for oss bereiste)

Svømmetrening dagen før.

Team Alvøen Supporter Sjef.

Soloppgang ved start, fiskestimen på vei ut !

Etter å ha fått summet seg litt og latt inntrykkene synke inn litt, så har jeg fått gravd frem litt bilder og video fra vår unike, fantastiske og grensesprengende Monaco tur.!

Først her kommer bildet av supporterteamet som stod opp klokken ca 04.00 for å være på plass før starten 0700 ! Tusen takk !

Ovenfor noen bilder av noen av vinnerene !

:-)
Her kommer videointervju rett i etterkant av gjennomført race !

Team Alvøen i Kattnakken opp på Stord
Lørdag 12. September kl 11.00 gikk starten i Kattnakken opp på Stord. Et motbakke ritt på 12 km og med 700 høydemeter fra Storaneset i bunn til masten på toppen av Kattnakken. Team Alvøen var representert med meg - Hilde, som var eneste og første jente som deltok i rittet (Janne måtte dessverre melde forfall pga skade og vil komme sterkt igjen neste år). Med meg hadde jeg mine største fans og mest trofaste supportere, Geir og Erik, som gjorde en formidabel insats med å heie meg til toppen. Været var heller dårlig ved start og ble bare verre og verre etterhvert som jeg nærmet meg toppen. Da det var 3 km igjen til mål var det slutt på asfalten og løypen gikk over til løs og våt grus. Løypen ble brattere og brattere for hver meter og store deler av de siste 2,5 km var det en gejnnomsnittlig stigning på 12,8%!!!. Mot slutten var det ikke lenger mulig for "vanlige menneske å sykle" (de fleste gikk - utenom de som kom på de første plassene). Det siste stykket mot toppen blåste det stiv kuling og det var 6 grader, så det var utrolig deilig å komme i mål, selvom det var litt rart å gå over målstreken.... :-) Det var et fantastisk og ekstremt ritt og jeg fikk kjenne på at det tar mer enn 6 dager å restiturer seg etter en sykkeletappe i Monaco Ironman. Håper flere vil være med på dette rittet neste år - da blir det nok bedre vær slik at vi kan nyte utsikten fra toppen. Følg lenken til Stord Sykkel klubb, så kan dere se resultatliste og omtale fra rittet. Den eneste kvinnelige deltakeren er også kommentert der... http://www.stordsk.no/wips/2069692375/

Monaco Iron Man 70,3 Det herrens år 2009

Endelig ferdig dere ..........

Vi trenger bilder til bloggen.

Her er det første av tre stolte og utroloig flinke jenter.

Litt inspirasjon før endelig hovedmål Monaco 2009 !

Hallo alle sammen. Nå er det lenge siden bigfoot har skrevet noe her inne, så nå bobler det over. :-) Må først og fremst få si takk for en flott trening og -konkurransereise frem til nå og vårt store hovedmål Monaco IM 70,3. Mange gode konkurranse/trening og sosiale stunder. Vi har alle hatt en rivende utvikling, alt fra å lære oss å svømme, løpe og sykle raskere og ikke minst vilje og motviasjon til å tøye grensene. Det er gøy ! (men ondt :-)) Vi mangler vel enda litt i skifteområde..

Nå fikk jeg en e-post fra Leiv her forleden dag med melding om at bakkene i Monaco er bratte og lange, og det er de sikkert. Jeg som er en av de tyngste av oss, gleder meg spesielt. :-) Vi er alle ganske jevne og stiller på start med ganske like forutsetninger..

Derfor tenkte jeg å komme med litt inspirasjon i dagene før avreise.

Jeg og Tormod (Iron mannen vi heiet på under Bergen Voss) var en tur på Col du Torumalet i sommer og syklet opp ca 2300 meter, der mesteparten av høydemeterne er fra scratch i en javs, i tillegg var det 30-40 varmegrader, vi var alle enige om at det var tungt, til og med Tor'en sa det. :-) La han med som litt inspirasjon. 81-2 kg og opp alt som er av fjell i Touren. Nå er det mange andre og som har syklet bakker og fjell i sommer (Hilde og Janne Nibberittet f.eks.), poenget er at vi alle har trent for dette på hver vår måte og bakker må vi regne med, selv om det blir tungt. De proffe vet dette, men de gir seg aldri ! Alvene er like, de gir seg heller ikke !

Sist, ikke minst, men med en liten klump i halsen, ligger jeg ved en You tube video som kom dalende i går. Synes den var meget bra, den er fra USA, Massachusetts. Far løper og sønn handicappet deltar og gjennomfører Iron Man på sin egen måte. Da føler jeg Monaco 70,3 bli enda lettere. :-) Se videoen selv. Vi snakkes meget snart ! Hilsen Just Do It. (Bigfoot)

http://www.youtube.com/watch?v=VJMbk9dtpdY

Askøy Triatlon 2009

Søndag morgen 09.00 stod 5 Team Alvøen rekrutter til start i Askøy Triatlon 2009.
Alle 5 meget forventningsfulle. Dessverre var ikke "Hoff-fotografen" ankommet så tidlig så vi har ingen bilder av denne store hendelsen. Foreldrene var for opptatt med ambisjonsnivået til den enkelte deltager... og fikk ikke tatt bilder av dette :-)


Lagbilde:

Kl 10.30 var det de voksne sin tur.
Relay Teamet med Heidi, Hilde og Janne hadde her sin konkurranse dbut, til tross for at de stilte alene i sin klasse. Faktisk det eneste relay laget spesielt påmeldt for denne anledningen.

Heidi dro til fra start og kom oppskriftsmessig inn på 31.32. Hilde overtok "startnummeret", og dro av gårde på de 40km med sykkel og gjorde distansen unna på raske 1 time og 35 minutter. Startnummeret gikk videre til Janne som tok seg av 10 km løpedistanse på sterke 58 minutter.

Det glimrer og glitrer av edle metaller i Monaco... :-)

Tiden på guttene er ikke riktige, så vi må legge inn en forespørsel om rettelser. (eller en såkalt PROTEST)

Guttene var svært jevne idag. Geir kom like foran Roy opp av vannet på 27 minutter blank.
Tett fulgt av Hendrik. Så kom Heidi, og deretter Christen og Knut.
På sykkeletappen beholdt Geir forspranget han opparbeidet i skiftesonen, og kommer først inn til løpeøkten. Roy rette etter, deretter Christen som har syklet meget sterkt, så Knut så Hendrik og Hilde.
Roy og Geir holder følge til ca 3/4 kvart løpeøkt, og Roy måtte ta av seg Bavac trøyen halvveis....
Inn mot mål kommer Geir alene (til tross for at de offisielle tidene sier noe annet), ca 1 minutt før Roy. Geirs tid er 2.50.52. Roy ca minuttet bak, deretter følger Christen på 2,56, Knut på 2,57 og Hendrik på 3 timer blank. Jentenes tid ble 3,04.
Alt i alt her holder vi meget jevnt nivå, og min magefølelse er at alle her kan slå til i Monaco, og den som har dagsformen tar gullet.... jokerne Leiv og Frode, holdt seg unna denne konkurransen og de er vel regnet som favoritter til seieren i Monaco.....

Håper at alle som jeg synes det var en flott familiedag med konkurranser for store og små, samt en liten og hyggelig grillings etter konkurranser og hygge.
Vi satser på at tidene blir rettet etter henvendelse. Astrik hjemmeside: http://www.astrik.no/
Flere bilder finnes på felles disken vår, og på Knut sin picacawebside: http://picasaweb.google.no/KnutForsaa/20090823__AskoyTriatlin#



Sykkemannen !

Liatårnet opp 2009

12. august sto 37 sprekinger klar til å bestige Liatårnet opp, deriblandt 6 fra Team Alvøen.

Rittet er 2,9km langt(føles mye lengre) og har 10% stigning i snitt. Førstemann opp av Team Alvøen sprekingene var Roy på tiden 14:47, deretter fulgte Frode på 16:14, Knut på 16:30, Geir på 16:31,Hilde på 20:31 og sist(også på resultatlisten) Janne på 23:07.

Som dere ser på bildet var noen mer utslått enn andre...på flerer måter....slått av Knut med 1 sekund!

Alt i alt et blodslit, men vi kommer enda sterkere tilbake til neste år:-)

Til sammenligning så hadde vinneren tiden 11:32.

1.9km unnagjort

Terje svømmer inn til land
etter 1900 meter i Oslofjorden.

Terje: 50min, Leiv: 38min.
Noe støl i vingene, ellers overraskende god shape.




Svømmetrening på sørlandet:
Sigrid foran i kayakk og speider etter brennemaneter.

3@loonies Team Alvøen Triathlon Debut

3 sterke familier stillte på Ulven med barn, hund og godt humør.

Marius og Anne-Marie debuterte som Tri deltager før foreldrene.Begge gjorde enn knallfin innsats, og var godt slitne ved målgang, noe som forteller oss at her er det talent.

Denne karen stiller til neste Triathlon (med kappe selvsagt)

De voksne starter kl 13.00

Vi var ganske spente på dette, spesielt på svømmingen, og heldigvis var vannet varmt.......

Frode og Geir kom inn et par minutter før Knut, inn til første skift (sminkeseanse som det ironsk ble kalt av støtteapparatet) deretter kom Knut, og vi manglet alle både speil og hår gele`, noe som både bilder og resultat bærer preg av.... det kunne vært hvertfall ett speil på deling... Støtteapparat kåret oss offisiellt til de tregeste å skifte på hele arrangementet.....

Frode og Geir svømte på ca 16 minutter, og Knut litt senere.

Etter syklingen var stillinge uforandret, Frode var ca ett minutt foran Geir, og Geir ca 4 foran Knut.

Frode var godt foran på løpingen og det var umulig å hente noe der..... Knut fliste Geir på løpingen, og tok ham igjen før vending 2,km. (Altså... den som løper godt vinner)

Frode fikk tiden: 1.25.15

Knut fikk tiden: 1.30.09

Geir fikk tiden 1.31.10

Flere resultater her: http://spreadsheets.google.com/ccc?key=r8wAju9xPe-WEyV5SZwY9og

Se flere bilder her: http://www.flickr.com/photos/blygen/sets/72157620546361039/

Kongen på HESTEN er meg :-)

27/6. Start på på o meter over havet til 1209 meter over havet. Start kl 1209.

DA ingen andre turde konkurrere med meg i år, tok jeg det roligere opp på Hesten.

Tiden ble i år 2.09. Hele 8 minutter slappere enn ifjor. Jeg er litt lei for akkurat det, men

denne dagen var ikke min iår. Uansett..... jeg har fremdeles beste offisielle tid :-)

(Så er det rett hjem ofr å skifte til Triathlontøyet)

Nibberittet - årets bratteste eventyr ( 2-1500moh)

Jentene i Team Alvøen har nå gjennomført årets bratteste eventyr. Vi kjørte ned løypen i sjokk -tilstand fredag kveld og visste med skrekkblandet fryd at vi skulle sykle opp igjen neste morgen. Lørdag morgen var det lett regn i luften og lavt skydekke - det var heldigvis ikke mulig å se toppen av nibben. Det lettet opp før start og solen skinte på oss (som vanlig) da startskuddet gikk. Vi kom i mål på respektable 2t32min og 2t30min og solen hadde fulgt oss hele veien. 5 minutter etter at vi kom i mål, begynte det å snø.... Vi har hatt en fantastisk flott tur og gleder oss til neste år. Da skal vi perse igjen....

Er dere nysgjerrig på hva vi har gjennomført, kan dere se filmen om Nibberittet under......

Team Alvøen Bergen - Voss

Da var det endelig overstått og blogget :-)

Igjen takk til støtteapparat og fotograf i en og samme person ....

Etter fin planlegging og god pasta kveld på Pasta Sentral ble taktikken lagt.

Avtaler ble gjort og planer diskutert. Om noen punkterer eller får trøbbel, blir de forlatt.....

Felles spise og hvilepause på Kvamskogen. Deretter kjører vi det vi holder til mål. Om vi får heng på en god pulje kjører vi for under 6 timer.

Rittet gikk "nesten" som planlagt. Jon Ragnar slapp seg ned på vei til Nesttun. Vi mistet Knut i en tunell på vei opp til Kvamskogen, rett etter at vi endret taktikken og ble "enige" om at vi følger den gode gruppen vår uten pause på Kvamskogen. Dette var Knut sin første punktering etter flere hundre mil på samme slanger....

Dessverre mistet vi Hendrik på Kvamskogen, Christen og Terje forsvant i Norheimsund, Geir måtte ha stopp i Øystese og da var det bare Frode og Leiv som satt i tetgruppen.

Geir fikk heng på Bjørnar som syklet Triatlon. Bjørnar hjalp Geir inn i Skjervet hvor Geir traff Leiv. Sammen dro Leiv og Geir opp Skjervet i meget bra tempo og hentet inn Frode like før mål linjen, og denne Trioen gikk først over målstreken av guttene på tiden 5,24. Deretter fulgte Christen 5, 40, Terje, 5,40, Knut 5,43, Hendrik, 5, 51 og Jon Ragnar 6,49. (Utrolig gode tider på alle sammen).

Jentene. Hilde og Janne dro tidligere fra starten og syklet med Per Foss og han jeg ikke husker navnet på.... Jentene kom inn på sterke 7,15, men ligger i en liten diskusjon med Rittleder Hr. Namtvedt om sin offisielle tid.... Uansett var dette en kjempeprestasjon, da begge to ikke trodde de skulle klare denne turen under 8 timer. Gratulerer, vi er stolte av dere.

Gutter før start.

Jentene i mål på 7,15

Se fleeeeere bilder fra rittet her: http://picasaweb.google.no/KnutForsaa/20090606BergenVoss#5344633848267418002

Oppsummert: En kjempe innsats av hele Teamet og støtteapparatet gjorde dette til en kjempeflott opplevelse for alle.

Styret i Team Alvøen har allerede godkjent ny Teamdeltagelse neste år, så det er bare å sitte på setet......

Nå venter vi spent på rapport fra jentene som skal sykle Geiranger-Dalsnibba på lørdag. God tur jenter.

Nye Team Trøyer på pålass til Bergen-Voss

Team Alvøen i Skjærgårdsrittet 2009

Team Alvøens representanter i skjærgårdsrittet.

Ingen bilder av støtteapparatet, som idag var Cathrine. Det er jo hun som tar bildene....

Tusen takk for hjelpen Casthrine.

Her er Team Alvøen før start. Som vanlig med godt humør.

Vi hadde en tanke om å kjøre sammen. Dessverre ingen klare avtaler, og dermed stakk vi som turde. Vi forlot altså Janne og Hilde ganske umiddelbart, dessverre hektet vi av Hendrik i Loddefjord ett sted og i vår adrealinrus oppdaget vi ikke det før på Sotra....

Frode, Knut, Christen og Geir dro sammen utover i motvinden. Vi byttet på å dra og kom inn på repektable 2.15. (Åsane Sykkelklubb sin 5.5 timers pulje Bergen-Voss bestod av 20 mann og kom inn på 2.05.)

Vi er fornøyd med resultatet.

Hendrik syklet inn på ca 2.30, og han var alene. Sammen syklet vi også tilbake igjen. Hjelpeapparatet kjørte jentene våre hjem igjen.

Nå er det planlegging Bergen-Voss.

Team Alvøen i Åsaneløpet

En flott dag. I Teamets historie har vi aldri vært så mange samlet.

Hele 7 Team representanter skulle løpe halv Marathon idag.

Samtidig 7 av Team Alvøen Rekrutt skulle løpe sine løp i aldersbestemte klasser.

Barna ble tett fulgt av støtteapparatet Jannicke, Heidi, Hege og Hilde.

Bildet tatt før start.

Etter planen skulle vi alle løpe sammen mot målet på 2 timer. En rask revurdering etter ca 2 km forlot vi Janne og Hendrik, mot 2 timers målet. Vi 5 andre ledet an av Frode innhentet 2 ganger Olympisk sølvmedaljevinner, og 42 ganger norgesmester osv, osv Kjersti Platzer. Hun hadde 1,55 som mål, så vi hang med henne gjennom hele løpet. Geir sakket av i Blindheimsbakken, men ble i beste Team ånd hentet og dratt opp til teten igjen av Frode. Dessverre sakket Geir bak igjen ved Liavannet, og kom ca 30 sekunder bak i mål.

Men resten av guttene, Kjersti`s bodyguards, fulgte henne inn og over målstreken. Fantastisk innsats.

Blindheimsbakken, og vi ser her at vi er syklister også, fin linje, Geir sakker bak her.. (Kjersti til høyre)

Målgang tetgruppen. (Kjersti til høyre)

Målgang Geir.

Målgang Hendrik og Janne. Begge med personlige rekorder. Hendrik`s debut på halvmarathon asfaltløp.

Stemningsbilde fra støtteapparatet. Vi håper at vi snart ser det "voksne" støtteapparatet i aksjon snart. Jannicke, Hege, Heidi og Hilde.

Alt i alt en fantastisk dag for alle i Team Alvøen.

Vi regner med litt pressomtale og bilder i lokalavisen, som vanlig :-)

Vi håper også at vi figurer på Kjerst`s hjemmside ganske snart. Følg med her: http://www.kjerstiplatzer.com/index.php

De blå Alvene treningstur 21/5-09

Vi la ut på tur som planlagt kl 08.00 denne morgenene. Hendrik, Frode, Knut, Roy, Christen og meg.

Det var meldt 1 mm nedbør fra 06.00 til 12.00.MEN vi var gjennomvåte før vi kjørte ut fra parkeringsplassen på Krambua.

Turen gikk til Arna, Rolfsvåg mot Os, med en stopp på Bollebutikken hvor Christen spanderte boller og kaffe.

Deretter returnerte vi i samlet flokk til Krambua. 93km fin tur selv om starten var våt.

Vi brukte totalt 4 timer på turen.

Fellestrening De Blå Alvene

Torsdag 21/5-09 kl 10.00 fra Krambua.
Satser på en lang tur. Evt rundt Gullfjellet.

De Blå Alvene, og Per.

Her ankommer De Blå Alvene, og Per etter 90 Km i Nordhordaland rundt.

Vi hadde en fin tur sammen under mottoet "en for alle, alle for en".

Det var første "racer ritt" for Janne og Hilde, og de slet godt i motvinden fra Mongstad og inn.

Knut og Geir hadde rene hjelperytter oppgaver og loset jentene inn på respektable 3.40. Det ble dratt opp til massespurt, og vi kom alle over målstreken samtidig.

Roy og Christen syklet på henholdsvis 2.41 og 2.45, noe som viser at de er klar for Bg-Voss og for Roy sin del Trh- Oslo. Sterke tider på begge.

I målområdet var Hege og Kathrine barnevakter og fotografer. Vi takker for all hjelp, støtte og flotte bilder. Hjelpe apparat er viktig.

Etter endt ritt hadde Knut såpass mye enrgi igjen at han like godt tok Hendrik med seg på løpetur :-) Utrolig sterkt Knut. Frode hadde en individuell tur til Herdla på lørdag.

Vi håper dere er med i Alvegjengen ved neste anledning.

Selv har det boblet i bena igår og idag, så jeg tok turen rundt Ulriken idag på under 2 timer for første gang. (55 km)

Vi nærmer oss årets første store mål, Bergen-Voss. Før det er det Skjærgårdsrittet 1 Juni, og ett løp ut i Åsane for noen :-)

Fisken i midten har fødselsdag idag 10/5

Team Alvøen gratulerer med dagen.

Og samtidig med den første offisielle utendørs svømmetreningen.

Hendrik, Heidi og Knut

Svømmemannen !!

Frode`s egne bilder fra treningsleir på Kreta.

Opplysninger !!

Rapporter og bildebrev fra Frode Kreta, der han har testet den nye swim suiten.
Som kollega og mann er det vanskelig å kommentere denne helt. Den er svart og ser rask ut :-)
og flyter godt..... Bilder følger.
Hendrik og Geir har vært en liten tur i Italia denen uken. Vi fikk oss en liten joggetur i Bergamo.
Ryktene forteller at Knut hadde seg en knallfin og meget rask sykkeltur rundt Ulriken på onsdag. Rekord blir det sagt.
Christen er sett på Fusa på sykkel idag, på vei til Strandebarm.
Søndag stiller Roy, Knut, Frode og Geir til start i sykkeritt på Voss. Alle debuterer på racersykkelritt, tror jeg. Det er 6 vannsrunden som skal sykles. Vi gleder oss, og det er fint om alle kan stille i likt tøy !!!! Kortermet, evt med svart under genseren, og svart bukse. Blå og hvit Cannondale sykkelsykkel, grå sykkelsko og den rette hjelmen. Roy kan få bruke sin hvite Cannondale.
Når guttene er ferdige med rittet, skal jentene (Janne og Hilde) sykle fra Voss til Norheimsund.

Bilder føler senere.
Sitter nå i bilen på vei til konfirmasjon i Stavanger. Etter planen (og planer følges alltid) er vi hjemme lørdag kveld og klar for ritttet søndag kl 12.00.

Sykkelmannen :-)

Vi smiler alltid før start....

Hendrik og Geir

Skarverennet 2009

Lett blanding av Team Alvøen, Intersport og Perstua gliders medlemmer. Alle vel fornøyde etter årets hittil råeste opplevelse.

Ryktene forteller at det blir jaktstart neste år !!

Leiv tar bildet...

Denne jenten har fødselsdag idag. 28 April

Team Alvøen Gratulerer med dagen

Hurra for Janne

Bildet er tatt på Cormelius på Holmen.

Sept 08

Sykkeltur med sykkelklubben i Os.

Ble invitert til å være med å sykle sammen med en Sykkelklubb fra Os.
Søndag formiddagen stilte vi på ett lokalt trenings senter og venta på resten av gjengen.
Svein olav hadde glemt sykleskoene og måtte kjøre hjem for å hente bare for å oppdage at dekket på sykkelen var blitt defekt og derfor ikke kunne være med.
Så vi ble en forsamling på 10-12 stk som tok retning fergen til Fusa og deretter inn til dale og videre inn gjennom Rolfsvåg og tilbake til Os.
Turen ble i følge gps måling 82.7km med en snittfart på 24.3 km/t, noe jeg syntes er bra i og med at det var en rute med mye bakker.
Fikk for første gang prøvd hva det går i å sykle i en gruppe med "rulling" og alt annet det måtte innebære. Var litt skummelt å ligge 30cm fra bahjulet til sykkelen foran men ble greit ettervært.
Gutta Os var en skikkelig ok gjeng, noen av dem var rå-sprek også.