Løpetur 220109 Alvøen

Gutta på løpetur en torsdag med oppholdsvær og behagelig temperatur. Vi var Hendrik jr., Geir, Frode og meg (Christen). Guider var Frode og Hendrik som hadde god løpeerfaring i området og skulle vise Geir og meg en runde i området. Det var planlagt en tur på ca 13-15 km i roligt tempo. Frode og Geir skulle lade opp til maratoner på lørdagen, mens vi andre skulle på fest til helgen. (jeg). Vi løp på 1:11:31:54 og ca 13 (ipod)km (teknisk krøll gps). Det gir en snitt tid på 5,485 min/km. Flott tur! Her løper vi gjerne igjen. Alvøen tri 70,3?

Ellers er jeg utrolig glad for at Leiv har fått opprettet denne flotte bloggen. Team Maraton Paris har prøvd før, men kom ikke skikkelig i gang. (få konkurranser), men Team Alvøen blogg blir kanonbra! Dette har jeg sett frem til lenge ! I love Team Alvøen!

Team Alvøen damer

Etter sterkt påtrykk fra våre kvinnelige medlemmer publiserer jeg bilder av de begge.



Hilde og Janne har vært med siden starten. Og deres prestasjoner er "outstanding".



Teamet har også fått en fisk, som vi skal ta frem ved senere anledning.

Øl er viktig

Viktig å ikke fokusere for mye på trening og for lite på øl. Hilsen Jon Ragnar og Leiv



-- Post From My iPhone

Trening

Da er det vel bare å følge opp dette initiativet, med å legge inn treningsøkter og slikt. Jeg legger inn direkte lenke til mylog.no slik at alle kan se :)

For ordens skyld. StorehestenOpp går 27/6 og det er fremdeles jeg som ruler Storehesten. :)

Snø i skjegget

Sender nå den første post fra iphone via BlogPress-app'en. Funker jo fint dette! Og kaldt var det med snø i skjegget i helgen.


-- Post From My iPhone

Velkommen til bloggen

Etter et innspill fra Christen om å opprette en blogg så er vi nå up'n'running med teamalvoen.blogspot.com.

Grattis med gode tider på hel- og halvmaraton i helgen, folkens. Spesielt imponerende med Janne!

Kan ellers nevne at dere kan enkelt blogge fra iPhone'n deres ved å laste ned BlogPress fra AppStore (55kr, men absolutt den beste app) og logg inn med din Google-login. Da vil dine innspill legges direkte ut på denne bloggen siden du har akseptert invitasjonen.

Ellers - hyggelig at Christelle publiserte artikkelen om oss på monaco-ironman.com. Du finner den under "Be a star"-seksjonen.